Resenhas - Não Acredite em Tudo Que Você Sente

Mareufq 16/02/2022

Ótimo livro para leitores leigos e estudantes iniciantes dessa área. Apresenta leitura fácil e exercícios práticos.
Ele em tese é rápido para avançar, contudo recomendo reflexão mais lenta para a realização das atividades propostas.

andressaolivx 31/01/2024

Algumas considerações...
Bom, gostei do livro, de maneira geral. indico ele para pessoas que estejam a procura de amadurecimento, buscando refletir sobre suas emoções e como elas afetam a si mesmos e as pessoas com quem convivem. é um livro com alguns exercícios práticos, logo, acho que a experiência teria sido melhor com um livro físico. enfim, é um livro bom, achei algumas partes repetitivas, mas valeu a pena a leitura porque tenho gostado de ser sobre esses assuntos. é isto. ?

Gabrielly266 02/02/2024

Não acredite em tudo que você sente
Eu amei esse livro. Recomendaria e recomendo pra todas as pessoas que querem ter mais autoconhecimento, refletir e aprender a lidar com as suas emoções e com as emoções alheias.

Nesse livro, aprendi que muitas coisas que fazemos ou pensamos, ou até mesmo nossa forma de lidar com os nossos sentimentos diz muito sobre a forma como fomos criados e tomamos aquela visão como verídica de nossos sentimentos, mesmo que os resultados não sejam muito favoráveis e causem problemas futuros.

Para ajudar o entendimento, o livro recapitula tudo na última página de cada capítulo, possui também exercícios pra você adaptar conforme a sua vida e perguntas para refletir.

Simplesmente incrível, e mudou muito minha forma de pensar sobre as coisas do meu cotidiano. Claro que você não termina de ler o livro sabendo 100% como lidar com os sentimentos, tudo isso é um processo.

Ana Prado 05/01/2022

Amei os exercicios
Acho que fazer os exercicios do livro foi fundamental para meu maior aprendizado e absorção do conteudo. Simplesmente me ajudou muito, marquei as paginas para me ajudar quando eu precisar relembrar alguns conceitos.

Marcelo.Alves 22/01/2022

Muito Didático
O autor mostra de forma muito didática como interpretar e aceitar que tudo que sentimos é normal! Que precisamos ficar atentos em como reagimos a essas emoções! Vale muito a pena fazer uma leitura com bastante calma e entender os conceitos!

lelecanales 27/04/2023

Somos uma sociedade do consumo e muitos procuram livros de autoajuda que traz "felicidade" e "ali?vio" imediato e torna a vida mais "fa?cil", mas a longo prazo percebemos que na?o e? bem assim que funciona, as emoc?o?es continuara?o indo e vindo, com isso criando estrate?gias problema?ticas para lidar com em que sentimos.

Esse livro na?o tem nada haver com autoajuda, o autor assume uma abordagem mais realista da vista que acredita que voce? reconhecera? com mais autenticidade e conscie?ncia a forma como experimenta a vida. Na?o tenta tornar a sua vida mais fa?cil mas sim ajuda o leitor a viver uma vida mais realista. (Utiliza a terapia do esquema emocional)

O autor nos proporciona uma reflexa?o de como podemos mudar a forma que lidamos com o que estamos sentindo para agir de uma maneira sauda?vel

?O que estou aprendendo com esse livro??

1. Sentir ale?m de ser humano e? viver e significativo, no?s sentimos porque atribui?mos significados
2. A?s vezes temos dificuldades em perceber as emoc?o?es e nomea?-las, e esse livro vai te mostrar caminhos para tomar conscie?ncia delas
3. Significado de emoc?o?es e suas partes (sensac?o?es, crenc?as, objetivos, comportamentos e tende?ncias interpessoais)
4. Respeito aos sentimentos pro?prios e dos outros (validade emocional)
5. Embora pensemos que as emoc?o?es mais intensas e/ou assustadoras ira?o durar para sempre elas sa?o tempora?rias
6. Na?o somos ensinados a chorar, no?snascemos chorando, ou seja, chorar na?o e? sinal de fraqueza

Entre outros tantos ensinamentos incri?veis que esse livro traz. Recomendo muito muito a leitura desse livro independentemente Psicólogo(o) ou não! Aliás estou indicando para meus pacientes.???

Reconhecer as emoc?o?es, entender o que passa dentro de no?s, e? o comec?o do autoconhecimento e da sabedoria.
Depende de cada um de no?s descobrir esse caminho.

?Indico esse livro para esse grande passo, para o comec?o do seu encontro com si mesmo! ?

thamirespinho 12/01/2024

Minha primeira leitura de 2024
?Não acredite em tudo o que foi sente? foi uma leitura necessária no momento que estou vivendo.

A leitura fluiu bem, os exercícios propostos permitiram uma melhor compreensão e aplicação dos temas abordados.

Gostei bastante e indico a leitura!

Laislaislais 04/01/2024

Muito muito bom
Muuito bom. Livro didático, dinâmico e prático. Tem varias atividades práticas pra fazer, dicas de como controlar algumas emoções; ensina a diferenciar sentimentos de emoção, aliviar culpa, se sentir melhor. Recomendo.

Nathaly1 01/03/2022

Amei esse livro, muito didático, de fácil compreensão, os exercícios são ótimos e ajudam a trazer mais perspectiva sobre o que foi escrito.

Mih 13/12/2021

Não acredite em tudo o que sente
Esse é um livro ótimo para colocar em prática! Como psicóloga, eu vejo muitas pessoas sofrendo por não saber lidar com as emoções, livros como esse são muito importantes. Super recomendo!!

Andressa972 16/08/2022

Prático..
Um livro bem prático e dinâmico, que nos faz sentir bem com nossas próprias emoções, sejam elas quais forem. Tem várias perguntas e quadros a serem respondidos, para que possamos nos conhecer melhor e entender o que realmente sentimos.

Elisama29 26/09/2023

....
.... .... ....

Rafaela 22/12/2022

Livro muito bom para leigos e para quem está se aprofundando na terapia cognitivo comportamental. Bem explicado, ótimos exemplos, ótimos recursos sugeridos.

E foco nesses resumos no final de cada capítulo e no resumo geral no último capítulo. Simplesmente perfeito e genial, ajuda a consolidar a informação. Livro bem abrangente, aborda diversos temas importantes.

Clara645 01/08/2023

Esse livro é ÓTIMO.
todas as explicações são extremamente didáticas mas ao mesmo tempo traz uma leitura super leve e tranquila.
posso dizer que aprendi MUITA coisa

Alessandra 17/01/2023

Surpreendente
Um livro incrível que ajuda estudantes, profissionais da área e curiosos a entender como nossas emoções podem nos dominar e desesperar se não soubermos analisá-las com calma. É importante aprender a sentir, e não nacarar tudo, mas devemos entender que tudo é passageiro, seja bom ou ruim. Possui muitos exercícios para auto conhecimento e reflexão ?