Descubra como restaurar seu microbioma para fortalecer sua saúde, regular seu peso e melhorar seu humor

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PDF - Superintestino

O consagrado autor de Barriga de trigo mostra como a restauração do microbioma pode melhorar sua saúde, seu peso e até mesmo seu humor.

“Superintestino revela que quase todos os aspectos da saúde são influenciados pela vasta gama de organismos microscópicos que vivem dentro de nós, e podemos usar isso a nosso favor.” — David Perlmutter, autor de A dieta da mente
"A medicina do microbioma é essencial para a prevenção de doenças, a vitalidade e a longevidade." – Dr. Raphael Kellman, fundador da medicina do microbioma

Depois do sucesso de Barriga de trigo e ao perceber que seu plano poderia render ainda mais benefícios, William Davis deu um passo além e se aprofundou em sua abordagem.

Por meio de estudos e pesquisas, descobriu que o consumo de alimentos ultraprocessados e o uso excessivo de antibióticos e de pesticidas provocam a perda de inúmeras bactérias fundamentais para o bom funcionamento do sistema digestivo.

Esses microrganismos vêm sendo substituídos por bactérias nocivas ao corpo humano. Como resultado, muitos de nós perdemos o controle sobre a saúde, o peso, o humor e até o comportamento.

A boa notícia é que é possível reverter esse quadro.

Este livro traz um plano alimentar capaz de promover a restauração do microbioma e melhorar os níveis do hormônio da felicidade, combater o envelhecimento e promover um sono reparador.

Além disso, inclui mais de quarenta receitas para recuperar o seu trato gastrointestinal e recursos para ajudar você a identificar os próprios problemas intestinais, corrigi-los e manter sua saúde e seu bem-estar.

Resenhas para Superintestino (5)

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Seja criterioso ao ler

Sara277

3

on 15/4/23

Se você nunca leu sobre intestino ou não tenha um conceito de fundo bem embasado sugiro que esse não seja seu primeiro livro sobre o assunto. Gosto muito de ler sobre intestino e microbiota, acho que o intestino não é tão valorizado como deveria, ele tem muito mais influência sobre nosso organismo do que imaginamos. Mas vamos para o livro, ele tem 368 páginas o assunto em si vai só até a página 191, o resto é receitas e o programa super intestino do autor. O que me deixou um pouco ... leia mais