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PDF - Enciclopédia de Fisiculturismo e Musculação

Enciclopédia de fisiculturismo e musculação, 2ª edição, é uma fonte de consulta planejada tanto para iniciantes na categoria, como fisiculturistas em nível de competição, atletas que buscam melhorar seu desempenho, estudantes ou indivíduos que simplesmente querem melhorar a aparência e ficar mais saudáveis. Foi reunido nesta obra o vasto conhecimento que Arnold Schwarzenegger acumulou ao longo de seus mais de 35 anos de experiência em fisiculturismo, sendo informações que servirão a todo interessado no assunto. O treinamento de força é abordado considerando-se as influências ambientais e genéticas, as diferentes faixas etárias dos praticantes, o sexo, bem como observando-se aspectos relativos à nutrição e psicológicos do indivíduo, à prevenção de doenças, entre outros.

Resenhas para Enciclopédia de Fisiculturismo e Musculação (1)

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Bastante completo!

Fabro

4

on 1/6/11

Achei o livro bastante completo e motivador! Algumas técnicas de exercício são discutíveis com o conhecimento de hoje, mas a motivação para o treino é brutal. Ele contando como dormindo 5 ou 6 horas por dia, prestando serviço militar, ainda arrumava tempo pra malhar na neve é estimulante. Fala também da visualização dos resultados e do preparo psicológico. Há toda uma seção dedicada a fisiculturistas mesmo. Como não é o meu caso, li só por curiosidade, mas achei interessante também.... leia mais