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PDF - Cardápios nota 10

Na família de Fátima Bernardes, a DIETA NOTA 10 também ajudou a criançada a comer melhor. Aprenderam a tirar a “capa de gordura” de alguns alimentos. Frituras à milanesa e à doré foram substituídas por outras formas de preparar os alimentos. O filé à parmegiana vai ao forno com molho de tomate e mussarela, mas sem a casquinha da fritura. A couve-flor que era à doré virou uma deliciosa couve-flor ao forno com mostarda, cebola e orégano. Pelo perfume que se espalha pela casa, as crianças apelidaram o prato de “couve-flor de pizza”.

O mais interessante na dieta do Dr. Guilherme é que você não vai se sentir culpado por comer. Não há a mínima necessidade de seguir dietas restritivas, pois comer tem que ser um prazer. Nada de sacrifício, porque você não aguentará por muito tempo. É possível, sim, emagrecer comendo de tudo um pouco.

Resenhas para Cardápios nota 10 (2)

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Dieta maravilhosa, mas segundo livro desnecessário

Rodolfo Souza

3

on 23/2/11

Claro que o segundo livro não é desnecessário para todos. Eu mesmo, por exemplo, tenho amigos e familiares que tem muito dificuldade em produzir cardápios a partir da tabela de notas que acompanha o primeiro livro, "Dieta Nota 10". Mas para quem lida bem com o primeiro livro, este segundo é desnecessário. O texto não é o mesmo, para aqueles que tem alguma dúvida, mas pouco acrescenta. O importante mesmo, é entrar em contato com essa dieta maravilhosa! Com ela já perdi 17 kilos em menos... leia mais