Carla.Parreira 19/02/2024
A Fórmula da Felicidade (Mo Gawdat). Melhores trechos: "...Existe ampla evidência de que nós podemos realmente gerenciar nossos pensamentos. Nós fazemos isso sempre que nos pedem para completar uma determinada tarefa (por exemplo, o que você está fazendo agora ao instruir o seu cérebro a ler estas linhas). Nós dizemos ao nosso cérebro exatamente o que fazer e ele obedece. Ao pé da letra! Quando estamos aprisionando numa ilusão, não adianta tentar resolver a equação da felicidade. A vida se torna tão confusa que nós nem tentamos. Começamos a aceitar que nosso destino é ser infelizes. Então nosso sofrimento dura mais e é mais profundo... Quando avaliamos um acontecimento, nosso cérebro tende a errar por excesso de precaução. Tendemos a considerar o pior cenário para nos prepararmos para ele, e tendemos a transformar a verdade de modo que nosso cérebro limitado possa processá-la de forma rápida e eficiente. Está tudo muito bem até você perceber quantas vezes isso leva à infelicidade... Às vezes deixamos de perceber a distinção entre felicidade e diversão. Trocamos nossa felicidade verdadeira por armas de distração em massa: festas, bebidas, comida, compras em excesso ou sexo compulsivo... Quando você está apreciando uma vista espetacular, a primeira tarefa do seu cérebro não é relaxar e desfrutar a vista, mas considerar qualquer aspecto dela que não pareça correto e possa, portanto, reapresentar uma ameaça... A felicidade é sempre encontrada no lado positivo de qualquer conceito... Quanto mais tempo você mantiver seu cérebro na zona positiva, mais difícil será para ele voltar para a negatividade, e mais a parte inútil do seu cérebro vai diminuir (se você não a utiliza, felizmente ela desaparece)... Às vezes, quando você se afasta do seu caminho, a vida lhe dá uma boa cutucada e isso não é ruim!... Vamos ser realistas. Falando sério, o que é que pode acontecer de pior? Essa pergunta faz você visualizar o pior cenário possível para o seu medo. Sei que você deve estar sofrendo agora só de pensar nisso. Me desculpe. Mas tenho ótimas notícias. Identificar o pior cenário possível ajuda você a chegar ao fundo do poço. E de lá você só pode subir... Essa pergunta é a grande virada para longe do medo e na direção da coragem. E daí se eu perder meu emprego? A minha vida vai acabar? Vou morrer de fome? E daí se me vaiarem? Vou deixar de existir? Além do pensamento em minha cabeça chamado vergonha, existe realmente algum dano que resulte do fato de ser vaiado? Se esse é o pior cenário possível, você percebe que se ignorar a dor associada a ele consegue sobreviver? Vamos continuar subindo... Qual é a probabilidade disso acontecer? Honestamente, qual é a probabilidade de ocorrer o pior cenário possível? Isso já aconteceu alguma vez com você? Quantas vezes você já viu isso acontecer com outra pessoa? Quantas vezes você viu palestrantes horríveis no palco, e quantas vezes você os viu serem vaiados? Faça as contas. Continue subindo. Existe algo que eu possa fazer agora para evitar esse cenário? Essa, meu amigo, é a minha pergunta favorita. É aqui que você transforma o seu medo em ação... Consigo me recuperar? O que acontecerá se eu não fizer nada? Qual é o melhor cenário possível? O custo de não fazer nada é geralmente mais alto do que o custo de enfrentar o seu medo. E quando as coisas dão certo, a oportunidade faz o risco valer a pena... Viva este momento como se fosse o último... Se nada é meu, então nada pode ser perdido... A maioria das religiões é de uma rigidez desnecessária. Elas se afastaram da premissa principal; pregam uma expectativa exagerada de julgamento e aplicam um 'tributo', mas seus líderes não dão o exemplo... Uma equação sempre vai se comportar conforme o esperado. Dependendo dos valores usados, o resultado é absolutamente conhecível. Vida e morte, riqueza e pobreza, saúde e doença simplesmente acontecem. A vida é o que é. Não existe intervenção divina... O projeto não pode ser responsabilizado pelos resultados de nossos próprios atos... Nosso universo é muito complexo para ser previsto. Entregar-se a um projeto que está além da nossa capacidade de entendimento é libertador. Essa liberdade é a felicidade. Tente moldar seu destino e aspire a mudar o mundo para melhor. Saiba, no entanto, que a sua contribuição para a equação do grande projeto é limitada. Aceite os casos em que bilhões de outras variáveis afastam o resultado das suas expectativas. Entregue-se e admire o brilho do projeto e, assim, conseguirá curtir a vida ao máximo..."