Bianka.Thomazine 25/01/2024
Objetivo supremo: treinar a mente
"Treinar atitudes como desacelerar a mente, comer com calma, caminhar mais devagar, falar pausadamente, ter fins de semana solenes, abraçar o travesseiro, namorar a cama, desenterrar os projetos de vida é uma forma excelente de gerenciar a ansiedade, controlar o estresse e aplaudir a vida como espetáculo único."
Talvez pensemos que para gerenciar a ansiedade basta controlar os pensamentos (se refrear quando estiver pensando demais), e que tudo é muito óbvio; mas na verdade não é. É um excelente livro para quem procura entender os mecanismos da própria mente e, assim, tomar medidas coerentes para que a paz interna finalmente e verdadeiramente frutifique (o que não significa que as lutas não virão, mas você lidará diferente com elas). É engraçado que quanto mais eu lia, mais eu tentava aplicar aquilo que o Augusto descrevia, e eu me acalmava kkkkkkk não que eu esteja tão ansiosa no momento (o livro anterior já me ajudou MUITÍSSIMO), mas foi um apaziguador bem-vindo. Ele só repete muitas metáforas e histórias do primeiro livro (e eu não entendi porquê), mas tudo bem. Ainda é muito bom.