Edição de 30º aniversário, revista e atualizada

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PDF - Alongue-se

Consolidando um sucesso de três décadas, esta edição revista, atualizada e ampliada de Alongue-se traz novas séries de exercícios – para fazer no escritório, no dia a dia ou antes/depois de praticar esportes. As ilustrações, agora em duas cores, facilitam a compreensão das instruções e permitem que qualquer pessoa incorpore o alongamento em sua rotina, ganhando assim saúde e bem-estar.

Resenhas para Alongue-se (27)

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Tudo faz parte do recomeço

Bia

4

3 weeks, 1 day ago

Recomeçar em todos os aspectos possíveis exige uma grande decisão: o primeiro passo. Você pode sim pensar "mas é um livro sobre alongamentos" e eu te respondo "também". Acho que estou vivenciando o mágico momento de aprender sobre o cuidar de mim. Essa coisa toda da independência da vida adulta (e haja terapia!) Mas nada paga esse progresso, aquela história da pequena parte da nossa vida que podemos chamar de "felicidade". O cuidar-se passa por muitas e muitas fases. Tem sim a auto de... leia mais