A sabedoria do agora

Best-seller do New York Times.

Em A sabedoria do agora, Daniel J. Siegel, médico e professor de psiquiatria, apresenta sua prática pioneira e inovadora de meditação baseada na ciência. A partir de um estudo aprofundado sobre o tema, ele nos fornece instruções práticas para dominar a roda da consciência, uma ferramenta poderosa que ajuda a desenvolver um cérebro mais saudável, a cultivar o foco e a reduzir o medo, a ansiedade e o estresse na vida cotidiana.

"Com uma abordagem nova e cativante da meditação, A sabedoria do agora nos permite fazer buscas internas bem-sucedidas para o cultivo do bem-estar e uma compreensão mais profunda da mente."
– Chade-Meng Tan, autor de Alegria todo dia

"Quem quiser ficar menos distraído e mais presente na própria vida vai querer ler este livro."
– Andy Puddicombe, cofundador da Headspace

"A sabedoria do agora abre nossa mente para uma prática mental transformadora, que pode servir como um recurso valioso para vivermos com plenitude os altos e baixos da vida cotidiana."
– Susan Bauer-Wu, presidente do Mind & Life Institute

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