Vigiando Pensamentos

"Vigiando pensamentos" é um livro que aborda o impacto dos nossos pensamentos, cognições, crenças e autoconceitos limitantes, principalmente aqueles que trazem adversidades para a nossa vida. Ela aborda, de forma simples e lúdica, a importância de cuidarmos dos pensamentos evitando assim, a manutenção do sofrimento humano. O livro é baseado nos conhecimentos sobre Mindfulness (Kabat-Zinn, 2005) e também nos modelos teóricos comportamentais contextuais: a Terapia de Aceitação e Compromisso (Hayes, Wilson e Strosahl, 2012), a ciência da compaixão (Neff, 2011; Gilbert, 2014) e dos ensinamentos da professora Heidi Blanche.

Psicologia