Respiração e Autoconhecimento

A respiração é uma das principais ferramentas do Yôga e é capaz de interferir positivamente não apenas nas práticas, mas também no dia-a-dia de praticantes avançados e iniciantes.

A primeira parte desta obra ensina a respiração yôgin de um jeito fácil e descomplicado, inclusive com várias ilustrações que permitem uma perfeita compreensão do leitor.

Na parte final, poderosos pránáyámas (expansão da bioenergia através de respiratórios) repletos de mentalizações para acelerar o desenvolvimento dos leitores nessa filosofia milenar.