letjatobá 30/05/2024Hábitos AtômicosEsse livro tem a função de tranformar o hábito em uma tarefa tão pequena que seja difícil de não seguir.
Ele explica como os hábitos funcionam no cérebro, quais as etapas para criar ou desfazer de um hábito, dá dicas de como lidar com situações fora do nosso controle, como mudar a forma de ver tarefas difíceis mas que são necessárias, enfim, um ótimo manual para quem precisa mudar sua realidade.
Eu acho que a lição mais valiosa que tirei da leitura foi o poder da constância. Vai ser difícil, vai ser cansativo, mas vai valer a pena.
O foco é melhorar um por cento todos os dias.
Recomendo demais e com certeza vou reler várias e várias vezes as mil partes que foram destacadas no livro rs.