Ruali 05/02/2024
Um hormônio da vida
Ao ler o livro "Vitamina D", somos bombardeados por informações sobre como esse hormônio (sim, a vitamina D é um hormônio) é fundamental para o funcionamento normal do corpo, bem como para evitar uma série de doenças, desde as autoimunes às psiquiátricas, e como o senso comum entende, como suficientes, níveis muito baixos de concentração sanguínea desse hormônio.
Às vezes a obra é um pouco repetitiva, mas o autor buscou fundamentar seus posicionamentos em vários estudos, o que para alguns pode ter feito a leitura ficar um pouco cansativa.
No mais, creio que é um livro fundamental para quem quer aprender a produzir mais vitamina D de forma segura através da luz solar e então melhorar de vida, ou então para perceber se precisa conversar com seu médico a respeito de uma possível suplementação.