Lana 24/08/2012
Dr. Cutler, psiquiatra, através de vários contatos com Tenzin Gyatso, Sua Santidade o Décimo Quarto Dalai Lama, escreveu este livro que, como o nome diz, pode servir como um manual para a vida. Todos nós temos problemas, uns que somos diretamente autores e afetados, e tantos outros que nos impõe ou que nem tomamos conhecimento: nesse panorama, Dr. Cutler narra – com base nas conversas com o Dalai Lama – como os problemas aparecem e quais técnicas podemos usar para enfrentá-los, maximizando a felicidade e minimizando tudo o que puder gerar sofrimento. Há reflexões de como lidar com a raiva, o ódio, a ansiedade e, ainda, indicações de como superar os obstáculos.