DayanePrincipessa 01/04/2024
Tipo um resumão pré-vestibular de I.E.
O livro fala sobre como podemos utilizar a inteligência emocional para tratar traumas, vícios, relacionamentos etc., mas achei muito superficial, pois não se aprofundou nos assuntos. Acho que é indicado para pessoas leigas em inteligência emocional, mas mesmo assim achei um bom livro.
Creio que é uma luz no fim do túnel para as pessoas que pensam que tudo está perdido após viverem um trauma, por terem tido uma infância difícil, ou por terem um temperamento instável, a possibilidade de “reprogramar” o cérebro é libertadora, são dicas simples que podem mudar uma vida.
Eu mesma já apliquei muitas técnicas de inteligência emocional e vi excelentes resultados e cada dia creio que estou evoluindo mais, apesar de não ser fácil. Saber lidar com as emoções é uma das coisas mais difíceis que existem, é como se dentro de nós tivessem duas forças contrárias se digladiando, a razão e a emoção, sendo que nenhuma é de todo má, ambas podem ser boas, se trabalharem juntas.
Frase que mais gostei do livro:
“A empatia é alimentada pelo autoconhecimento, quanto mais conscientes estivermos acerca de nossas próprias emoções, mais facilmente poderemos entender o sentimento alheio” pag 118