Marilia 31/12/2021Extremamente útilO título do livro não faz justiça, mas quando vi do que tratava, me interessei pela leitura e foi uma grata surpresa.
O livro ajuda a entender o funcionamento do corpo com base nos horários da secreção de hormônios e propõe uma reflexão importante: a maioria das pessoas deixa para cuidar de si, do seu corpo, nos horários que ?sobram?. E se, ao contrário, pudéssemos organizar as rotinas priorizando a saúde, escolhendo os horários que trabalham a favor da nossa biologia e não contra?
Além de fornecer informações relevantes o livro traz também receitas e dicas para uma vida equilibrada, mas sem cair no lugar comum de revistas de boa forma.
Recomendo muito a leitura para quem está buscando mais qualidade de vida, ou desejando entender a forma de melhor contribuir para o equilíbrio do corpo e saúde.