Barbara Miho 29/02/2024
Resenha no Instagram @livrosdamiho
Este livro me surpreendeu por vários motivos, um deles foi por que antes de iniciar a leitura, imaginei que fosse um livro de autoajuda onde mostrasse o lado positivo de tudo, no entanto, eu estava enganada.
O autor, que é médico psiquiatra, trouxe um material rico de pesquisas científicas onde mostra a parte genética e até química do nosso cérebro, mas de uma forma que qualquer pessoa fora da área (leiga) possa entender, fazendo comparações com personagens de séries (amei que ele é fã de The Big Bang Theory assim como eu kkk), músicas, livros e filmes, para que assim, possamos entender que até as emoções negativas são positivas quando sabemos distingui-las e compreendê-las.
Ele destrincha algumas emoções como a tristeza, medo, raiva, nojo e a alegria, mostrando o lado positivo dos sentimentos ruins e o lado negativo dos sentidos bons.
É um excelente livro para entender que os sentimentos existem para serem sentidas e não para serem ignoradas.
Ate por que, temos a tendência de querer só sentir coisas boas, mas precisamos validar os sentimentos ruins exatamente para conseguirmos viver em equilíbrio e harmonia.
Livro maravilhoso!