Oito caminhos para uma vida feliz

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PDF - Viva sem ansiedade

A obra é um roteiro da viagem rumo ao interior de cada um na busca do autoconhecimento, que fará o leitor refletir, seguir em frente, e chegar a um lugar onde a ansiedade não entra. O tema é sempre atual, e o Brasil é o país com o maior número de ansiosos no mundo, número esse ainda maior a partir da pandemia da Covid-19. A ansiedade é um desconforto emocional e físico sempre ligado ao futuro, que afeta mais de 300 milhões de pessoas em todo mundo. É a antecipação de fatos, situações e suas consequências, que poderão acontecer (ou não), mas que geram expectativa para seu desfecho, e é preciso aprender a lidar com ela para se ter paz. O livro, além de indicar o passo a passo para aprender a andar em oito caminhos viáveis para ter uma vida mais feliz, traz 18 histórias, baseadas em fatos reais, contando como as pessoas passam por situações difíceis, e como conseguem superá-las. Para facilitar essa caminhada, há as seções Como Eu Faço?, Possíveis Obstáculos, e Agora é sua Vez, que mostram a melhor maneira de fazer, os problemas no trajeto, e os exercícios para colocar a teoria em prática. Tudo isso escrito em uma linguagem simples e direta para que o tema seja entendido com facilidade. Os oito caminhos apresentados, que também nomeiam capítulos do livro, mostram a direção para o futuro desejável: Veja a situação de outra forma Aprenda mais sobre você Pare de querer ser perfeito Pare de se culpar Domine o pânico Viva o presente Veja o lado positivo Tenha um projeto de vida.