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TRANSFORME SEU CÉREBRO TRANSFORME SUA VIDA Daniel G. Amen
PDF - Transforme seu cérebro, transforme sua vida
Você entra em pânico quando entra em uma sala cheia de pessoas que não conhece? Tem sempre os mesmos pensamentos negativos? Você se distrai demais? Ou perde as estribeiras com seu parceiro sem uma boa razão? Talvez o problema seja seu cérebro e você pode fazer muita coisa para resolvê-lo. O doutor Amen explica como as ligações elétricas do cérebro podem afetar pensamentos e emoções, quais sistemas cerebrais estão associados a problemas específicos, fornece detalhadas listas de checagem para ajudar a identificar seus problemas, e oferece "receitas para o cérebro" bastante simples (exercícios cognitivos, nutrição, medicação e mais) para ajudar a realmente dificuldades associadas à ansiedade, depressão, preocupação excessiva, raiva e distração.
TRANSFORME SEU CÉREBRO TRANSFORME SUA VIDA
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