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PDF - Eliminando o Estresse

Neste livro, Brian Weiss utiliza toda a sua experiência como médico para oferecer ajuda às pessoas que sofrem os efeitos físicos e psicológicos do estresse.

De forma clara e acessível, o autor explica como o estresse se instala em nossa vida e apresenta as últimas descobertas da ciência sobre o mal do século XXI.

Aliando o conhecimento e as técnicas da medicina convencional aos princípios holísticos da medicina alternativa, Brian Weiss nos ensina a cuidar do corpo e da alma de forma conjunta para promovermos uma transformação profunda em nossa saúde.

Simples, informativo e extremamente útil, este livro mostra o que devemos fazer para evitar que a tensão e a ansiedade atrapalhem nossas atividades diárias. Além disso, apresenta uma poderosa técnica de relaxamento que nos ajuda a atingir um estado de equilíbrio saudável entre a mente, o corpo e o mundo à nossa volta.

Resenhas para Eliminando o Estresse (0)

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Flávia

4

on 23/1/23

Um livro que explica muito claramente nossas causas de estresse e maneiras de como devemos agir, a maneira que cada forma dele nos atingem. ?Ter consciência do que está acontecendo conosco no momento é sumariamente importante. Ter consciência significa perceber totalmente o que está acontecendo com nossos músculos, e se dar conta dos pensamentos e emoções presentes em nossa mente naquele exato momento. Quando estamos atentos, minimizamos a ansiedade, porque nos tornamos observadores de... leia mais