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PDF - A voz na sua cabeça

Todos nós temos uma voz interna que nos ajuda a manter o foco, traçar objetivos, tomar decisões e relembrar os bons momentos.
Mas essa voz também pode se tornar nosso maior inimigo, ruminando emoções dolorosas e envolvendo nossos pensamentos em espirais de negatividade.
Entrelaçando pesquisas científicas inovadoras com estudos de casos e saborosas histórias reais, Kross revela como reverter esse quadro e usar o falatório mental a nosso favor.
A chave para fazer as pazes com sua voz interna não é tentar silenciá-la, e sim programá-la para falar de maneira mais eficaz.
Neste livro, você descobrirá como encontrar dentro de si mesmo todas as ferramentas necessárias para fazer isso acontecer.
Eleito um dos melhores livros de 2021 por veículos de comunicação como The Washington Post, Publishers Weekly e Kirkus Review.

Resenhas para A voz na sua cabeça (77)

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Controlando a Voz na sua cabeça.

Paulo Henrique

4

on 20/8/21

Nos últimos anos a psicologia vem tentando mapear o cérebro humano e entender tudo que ocorre lá dentro, assim como desenvolver técnicas para controlar o que ocorre. Um desses eventos é aquela voz que muitos chamariam de consciência, e o livro de Ethan trata exatamente dessa voz, que por sinal fala rápido e se intromete em tudo. Com base nas pesquisas realizadas pelo próprio autor ele traz alguma técnicas para ajudar a controlar melhor essas "vozes" e tirar melhor proveito. Algumas t... leia mais