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Em 1970, Daniel Goleman e Richard Davidson, amigos e colaboradores na Universidade Harvard, eram dois dos poucos cientistas que defendiam os benefícios da meditação para o cérebro. Hoje, ela passou a ser estudada em diversos laboratórios. Com base nas mais recentes pesquisas, os autores desconstroem concepções equivocadas e revelam o que podemos aprender sobre a meditação a partir de um surpreendente conjunto de dados. Eles compartilham pela primeira vez descobertas que mostram como essa prática pode mudar de forma extremamente positiva nossa maneira de pensar, sentir e agir. O treinamento mental constante cultiva qualidades como desprendimento, amor e compaixão, redesenhando de forma duradoura nosso circuito neural. A ciência da meditação é um daqueles raros livros que têm o poder de fazer grandes transformações

Vídeos A Ciência da Meditação (0)

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Resenhas para A Ciência da Meditação (12)

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A prática é o caminho, o início, o meio e o fim

Gabriel Seixas

4

on 5/5/20

Antes de começar este livro, já havia acumulado algumas horas de leitura e prática em meditação. É sabido popularmente seus benefícios como também suas dificuldades para começar. Acredito que muitas pessoas possuem essa vontade mas não sabem por onde, ainda mais em tempos de excesso de informação e aplicativos no celular. Ao me deparar com esta leitura nos tempos atuais, consigo perceber uma relação dela com livros bastante vendidos atualmente, como "Foco", "O Poder do Hábito", "Homo S... leia mais