Como correr sem sofrer

Como CORRER sem sofrer é o título mais apropriado para este livro. Essa sempre foi uma questão que me assolava cada vez que via alguém correndo, seja rápido ou mesmo em uma leve corrida contínua, eu dizia: “Pra que correr e tanto?”. Depois que ingressei de vez no mundo das corridas de ruas, ainda no período universitário, essa era a principal pergunta das pessoas que me conheciam e conversavam comigo: “Tem como CORRER sem sofrer?, pois não corro uma quadra!”. Tem, sim, e aqui nesta obra você encontrará as respostas para suas maiores dúvidas e dificuldades!

Sou Darlan Souza, Bacharel em Educação Física, especia- lista em Fisiologia do Exercício pela UFRGS. Diariamente desempenho muitas funções, mas a principal é a de treinador na DSX Assessoria Esportiva (www.dsx.esp.br). Atualmente treino para correr maratonas, mas como costumo dizer, os 21km são muito queridos! Realizei dezenas de half marathons, e essas, além de cativantes e desafiadoras, prepararam-me e deram-me a base fundamental durante muito tempo para que eu pudesse alcançar meus sonhados: 42.195km da maratona.

Esta é minha segunda obra. Escrevi Como VENCER & VIVER sem sofrer – 100 dicas que ouvi, vi ou fiz, lançada com muito sucesso em 2015. A ideia principal deste livro é colaborar com todo esportista, corredor de rua, meio maratonista ou mesmo quem busca alcançar uma maratona futuramente, a criar uma base de conhecimento e treinamento, com linguagem direta e de forma didática, sem mistérios ou mitos que assombram todo o corredor. É fundamental para que se possa usufruir deste simples e ao mesmo tempo complexo e maravilhoso esporte chamado de corrida de rua.

Com a ajuda de leitores, atletas, alunos, treinadores, conhecidos de treinos e provas, reuni as mais variadas perguntas e incertezas que cercam os iniciantes ou que assombram os corredores delonga data.

Grande parte dos temas que temos aqui se refere basicamente a: alimentação, treinos, provas estratégias e comportamentos, a fim de contribuir para o melhor desempenho, prevenção de lesões e a expansão e propagação de um estilo de vida saudável e simples, acessível a qualquer indivíduo.

Tudo isso utilizando como ferramenta principal a corrida de rua, um esporte que cresce cada dia mais e que parece ser solitário, mas reúne grupos de pessoas com o mesmo fim diariamente em pistas, praças e academias e é um grande estímulo para hábitos cada vez mais saudáveis e prazerosos em nossa vida.

Afinal, correr não é pra sofrer, e sim para obter um boa forma, bem-estar, prazer, superar metas, buscar desafios, sejam eles de vencer a nós mesmos ou uma competição. Ganhamos saúde e momentos de alegria, novas e velhas amizades, conhecemos lugares e encontramos facilmente a tão sonhada felicidade com pessoas muito especiais.

Espero que aproveitem ao máximo esta obra. Aprendi muito durante todo demorado processo de criação, e tudo foi executado com muito cuidado, dedicação e amor, contando, claro, sempre ajuda de muitos de vocês. Eu, Darlan Souza, sou um eterno aprendiz e apaixonado pelo que faz. Vamos juntos aproveitar!

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