ANSIEDADE

Técnicas de auto ajuda para superar a angústia e o estresse

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Existe uma sensação desagradável e difusa experimentada pela maioria dos seres humanos, e que denominamos ansiedade ou angústia. A ansiedade controlada e canalizada resulta num estímulo para a ação, mas a ansiedade excessiva empobrece psicologicamente.

Autoajuda