Resenhas - Estresse

Danielle C. Gontijo 21/03/2020

Aprendizagem
Livro perfeito e simples. Lições fáceis e didáticas para se levar para o cotidiano.

Elis 14/11/2015

Nada melhor que começar uma análise com o vento tocando meus sininhos. Lhes digo há prazeres na vida que devem ser curtidos e aproveitados ao máximo. Resolvi solicitar esse livro, pois todos temos costumes de ler alguns livros auto-ajuda e pensar: "- Não tem nada de novo que posso aprender com ele.", "- Ele vai me dizer o que já sei, mas não pratico." ou até "- Eu sei onde buscar ajuda para o estresse e como aliviá-lo."

Longe de mim lhes dizer o que devem ou não fazer e cada um procura a ajuda da maneira que achar necessário. O caso é que realmente nesse 14 dias, aprendemos coisas e vemos situações que passamos no dia a dia, que as vezes vamos alimentando sem perceber o quão prático pode ser resolver ou neutralizar.

E em cada passo, eles apresentam situações para que você consiga se comparar e identificar em qual delas se encontra. Não estou dizendo que todos vão ler e já resolver todos os problemas da vida. Mas ter uma válvula de escape e as perguntas certas em momentos de estresse, podem melhorar e muito sua vida.

Eu me estresso facilmente, estava no ápice de me exaltar e fazer besteira. Agora eu mapeio, identifico e neutralizo, assim como muitos outros macetes que aprendi. Mas confesso é difícil quando percebemos o quanto identificamos o estresse em certos dias. Um dos itens que ainda não consigo fazer bem, são as listas. Identifico o que preciso, mas listar certas coisa me estressam....kkkkk....amo listar o que faço no dia de trabalho, o que resolvi, o que pretendo fazer na próxima semana; porém listar problemas e identificá-los me deixa estressada. No entanto chegarei lá.

Aprender a se acalmar não tem presso e também saber lidar com situações que parecem tão grandes que não temos solução é incrível. Eu gostei da leitura e pretendo manter ele na minha cabeceira, afinal consultar um passo é sempre importante.

Se você cerra os dentes frequentemente, tem dores de cabeça por causa da pressão, não consegue resolver problemas gigantes, grita com frequência ou até mesmo não lembra da última vez que se sentiu orgulhoso de si mesmo ou que sorriu, essa leitura é para você. Principalmente para você que vai trabalhar, querendo ficar em casa.

A vida está aqui para ser vivida e não para ser um castigo diário. Pense, repense e leia.

site: http://amagiareal.blogspot.com.br/2015/11/estresse-jan-bruce-andrew-shatte-e-adam.html

Giselle Petrelli ð¤ 17/09/2016

Simples e objetivo
Estresse - leitura obrigatória nos dias de hoje, amanhã e talvez depois de amanhã. Certamente é um livro que não volta definitivamente pra estante, já que serve de consulta. O livro provavelmente só faz sentido a leitura pra quem está sob estresse, aliada com terapia é uma boa ferramenta já que não estamos 24horas com o terapeuta. As técnicas funcionam, a leitura por si só sempre achei calmante. A leitura é leve, está longe de ser um livro técnico, facílima compreensão, mas é voltado para estressados, se esta não é a sua situação a leitura pode não ser interessante. Já pra quem está precisando de um norte, o livro não enrola e te ensina a portar-se de maneira diferente. Gostei!

Cris609 30/07/2017

Estresse
Eu gostei do livro porque ele abrange todas as áreas da vida. Mas como eu já praticava muita coisa dali, não foi novidade para mim. Ele me estimulou a seguir minhas metas e sonhos e ver o lado bom das coisas que acontecem todos os dias.
Só achei ele um pouco repetitivo em algumas coisas, sem necessidade.
Tbm percebi que se eu me organizar mais posso colocar mais coisas em prática. Para quem é jovem vale bastante a leitura.